シミやシワを予防する方法

シミやシワを予防する方法について

シミやしわの予防に一番大事なのはUVケアだと言われんますが、それだけでは不十分なようです。しみの原因となるメラミン色素は乾燥した肌にとどまりやすくなるのも特徴です。乾燥した肌を守ろうとしてできる角質によって、しわの悪化にも繋がっていきます。

 

@ローヤルゼリーが効果的です。
ローヤルゼリーには肌の水分量を増やし、皮膚の新陳代謝を促進、ヒアルロン酸やコラーゲンを作りやすくする働きがあるそうです。
A女性ホルモンが加齢によって減少してくることもしわやしみの原因になります。舌ヨガや顔ヨガと呼ばれる顔の筋肉の運動によって成長ホルモンが分泌され、老化防止になるそうです。

 

B食べ物によるシミやしわの予防。ビタミンCやビタミンE、コラーゲンやコエンザイムQ10、カロチンやレチノールなどが肌に良いとされています。

 

ビタミンCはこう酸化作用があり、シミを薄くする効果があります。ビタミンEは女性ホルモンを分泌させ、ます。ビタミンCと一緒にとるとより効果的なようです。