シミを消すために大切な生活習慣

シミを消したい時に意識したい生活習慣

シミを消すための生活習慣としては誰もが実践できるものとして肌をこすりすぎないという事です。洗顔などで肌をこすりすぎると肌への刺激が増しさらに炎症となってシミが増えると言われています。

 

そこでこすらない洗顔方法として泡洗顔がおすすめです。泡立てネットを正しく使用し、弾力のあるふわふわとした泡を使ってやさしくこすらないようにマッサージの要領で洗顔すると肌に優しい洗顔が可能です。

 

また、クレンジングの際もこすらないが基本です。そのためにはクレンジング剤は多めに使用することがおすすめです。これで肌への摩擦は軽減され、シミ予防につながります。またシミに効果的な食べ物としてビタミンCを多く含むものを食べることでシミに大変効果的です。

 

野菜ではパセリやトマト、キャベツがあげられます。果物ではキウイやいちご、柿が有効です。これらを意識的に食べる生活習慣を心がけることがシミにとっても有効ですし、大切な生活習慣だといえます。